바른자세1 나쁜 자세가 부르는 건강 문제 일상 속에서 우리는 무심코 나쁜 자세를 취하는 경우가 많습니다. 스마트폰을 볼 때 고개를 앞으로 숙이거나, 컴퓨터 앞에서 등을 구부린 채 장시간 앉아 있는 것이 그 예입니다. 처음에는 단순히 불편함 정도로 지나칠 수 있지만, 이러한 자세가 습관이 되면 생각보다 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.나쁜 자세는 단순한 외형의 문제를 넘어서 근골격계의 불균형, 혈액순환 장애, 만성 통증 등의 다양한 질병을 유발합니다. 특히 현대인처럼 앉아 있는 시간이 많은 생활 방식에서는 나쁜 자세가 건강에 미치는 영향이 더욱 커지며, 조기에 교정하지 않으면 회복이 어려워질 수 있습니다. 이번 글에서는 나쁜 자세가 초래하는 대표적인 건강 문제들을 중심으로, 각 증상이 나타나는 이유와 예방 및 개선 방법까지 상세히 살펴보겠.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
